Terapi
Individuel terapi
Der kan være mange årsager til at gå i individuel terapi. Det kan være, du ønsker at udvikle dig, er nysgerrig på at forstå dig selv, dit indre liv og dine mønstre bedre. Du står måske i en svær situation eller overgang, som du har brug for støtte og nye perspektiver på. Det kan være, du oplever at havne i den samme situation, eller at det samme problem vender tilbage igen og igen. Måske føler du dig fastlåst, overvældet eller udbrændt. Det kan også være, at det der fylder, for lige netop dig, er følelsen af tomhed, usikkerhed eller ensomhed.
Hvad end din årsag er, er individuel terapi for dig, der ønsker at finde hjem til dig selv. Dig der ønsker at leve et friere, autentisk og mere glædesfyldt liv - både med dig selv og i relation til andre.
Det vi ved, kan vi gøre noget ved, mens det vi er ubevidste om, gør noget ved os. Derfor vil vi i vores samtaler gå på opdagelse i din oplevelse af dit indre liv og give opmærksomhed til det der er, og det der opstår undervejs. Vi øger din selvforståelse, skaber overblik og nye kropslige erfaringer, der åbner op for nye valg og måder at handle på, så du kommer til at stå stærkere og mere fleksibelt i dig selv.
Du er betydningsfuld, så hvad end der fylder i dig er vigtigt og fortjener plads.
Parterapi
Parterapi er for jer, der ønsker at styrke jeres relation og udvikle jer på nye måder sammen. Til jer, der oplever at sidde fast i uhensigtsmæssige mønstre, gentagne konflikter eller situationer, som I ønsker støtte og hjælp til at håndtere på nye måder. Måske I oplever udfordringer i jeres kommunikation, at bære nag og føle jer misforståede af hinanden. Det kan også være, at I sidder fast i et tillidsbrud, at I er blevet mere forældre end kærester og/eller at I mærker en afstand imellem jer. Det er til jer, der har en længsel efter større nærvær, forbundethed og mere intimitet.
Parterapi kan give klarhed og hjælpe jer med at blive klogere på jeres dynamikker, så I får nye handlemuligheder og erfaringer, der gør det muligt for jer, at gøre noget andet end at havne der, hvor I plejer at havne. Det kan derudover have en forebyggende effekt, fordi det giver jer muligheden for at håndtere nye mulige konflikter, inden de når at udvikle sig til gentagne og ofte ubevidste, uhensigtsmæssige mønstre.
Med udgangspunkt i emotionsfokuseret parterapi går vi i vores samtaler på opdagelse i jeres indre landskab for at få en større forståelse for, hvad der kommer på spil, når noget bliver svært imellem jer. Vi har altid en god grund til at gøre som vi gør, selv i situationer, hvor vi handler uhensigtsmæssigt og på bagkant ville ønske, at vi havde gjort noget andet. Vi arbejder derfor ikke ud fra at være rigtig eller forkert, men ud fra bevidstheden om, at det er jeres mønster der spænder ben for jer og ikke nødvendigvis hinanden. Den bevidsthed giver os mulighed for at skabe nye korrigerende erfaringer sammen, som I kan tage med jer og bringe i spil, når jeres mønster går online udenfor terapilokalet.
Parterapi er en investering i jer selv og hinanden, sammen.